Millennials é a geração que apresenta mais estresse financeiro; Na análise por gênero, as mulheres registram níveis mais elevados que os homens
O estresse financeiro é o termo utilizado para descrever as preocupações constantes relacionadas às finanças pessoais e a sensação de incerteza que isso provoca. Entre os brasileiros, os Millennials (de 29 a 43 anos) e a Geração X (de 44 a 63 anos) são os grupos que apresentam os maiores níveis de estresse financeiro, com 57% e 53%, respectivamente, de acordo com o Raio X do Investidor Brasileiro, elaborado pela Associação Brasileira das Entidades dos Mercados Financeiro e de Capitais (Anbima). Na análise por gênero, 60% das mulheres relataram níveis elevados de estresse financeiro, em contraste com 41% dos homens.
Manter o equilíbrio entre gastos e renda é um fator essencial para reduzir as preocupações financeiras. Segundo dados da Anbima, pessoas que gastam mais do que ganham tendem a enfrentar níveis mais elevados de estresse financeiro. Para José Luiz Florippes, diretor de vendas de seguros da Omint, ações simples podem ajudar. “Contar com um ativo de proteção financeira, como o seguro de vida, é fundamental para garantir amparo em situações emergenciais”, destaca o executivo.
Confira três dicas para evitar o estresse financeiro:
Mapeie as despesas
O primeiro passo para evitar o descontrole financeiro é entender exatamente para onde o seu dinheiro está indo. Crie uma planilha ou utilize aplicativos de finanças para registrar todos os gastos, tanto os fixos (como aluguel, financiamento e contas básicas) quanto os variáveis (como lazer, delivery e compras eventuais). O mais importante é ter uma visão completa das despesas para que seja possível montar um planejamento financeiro consistente. Esse é o ponto de partida para ganhar controle sobre sua vida financeira.
Crie hábitos sustentáveis
Ter equilíbrio financeiro não significa abrir mão de tudo, mas sim fazer escolhas conscientes compatíveis com sua realidade. O segredo está em adotar hábitos que possam ser mantidos no longo prazo, sem gerar frustração ou sobrecarga. Evitar compras por impulso, por exemplo, é um passo fundamental para manter sua planilha de despesas sob controle e garantir que o orçamento esteja sempre alinhado com sua renda.
Tenha um plano para imprevistos
Um dos pontos mais importantes da organização financeira é entender que imprevistos acontecem, como emergências médicas, perda de emprego ou acidentes pessoais. Essas situações exigem respaldo financeiro imediato, e estar preparado faz toda a diferença. Por isso, é essencial contar com um plano de proteção, como o seguro de vida, que oferece suporte financeiro em momentos críticos. Em caso de eventos cobertos pela apólice, o segurado recebe o valor contratado, o que permite manter os compromissos mensais em dia, evitar dívidas e reduzir o impacto emocional e financeiro da situação.
