Ter momentos em família ajuda a evitar a depressão, além de reduzir os níveis de estresse, trazendo conforto, felicidade e segurança
O equilíbrio na vida é tudo, mas conciliar os desafios da vida profissional com bons momentos em família pode representar um desafio.
Os brasileiros costumam ter uma carga semanal de trabalho que pode chegar a 40 horas. Além disso, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o tempo médio para o deslocamento ao trabalho no país é de 4,8h por semana. Em São Paulo, porém, esse tempo chega a 7,8h.
Outro aspecto do cotidiano moderno é o tempo que as pessoas passam conectadas à internet. De acordo a pesquisa Global Digital Overview 2020, do We Are Social em parceria com a Hootsuite, a população brasileira passa 3 horas e 31 minutos por dia nas redes sociais. O índice é superior à média mundial, que é de 2 horas e 24 minutos.
Contudo, será que sobra tempo para aproveitar a família?
Benefícios de passar um tempo com a família
Ter momentos com a família promove o bem-estar emocional, ajudando a aliviar o estresse, a ansiedade e prevenir questões como a depressão, por exemplo. Os momentos que passamos com nossos familiares podem ser memoráveis e nos ajudam a construir um legado de amor, respeito e união que pode ser transmitido às futuras gerações.
Além disso, passar tempo com as pessoas que amamos nos traz conforto, felicidade e segurança.
Outro aspecto positivo de passar mais tempo com a família é o fortalecimento dos laços familiares, através de relações mais saudáveis e duradouras.
Dicas para aproveitar os momentos em família
Para ter um melhor proveito do tempo que se passa com os familiares é possível planejar as atividades que serão realizadas em conjunto. Assim, fica mais fácil para descansar e estar completamente presente diante daquilo que realmente importa. Por isso, nada de ficar pensando no trabalho ou em outras preocupações.
A criatividade é forte aliada para promover atividades, como jogar tabuleiro, fazer caminhadas, cozinhas ou simplesmente conversar com os familiares. Para quem aprecia um bom churrasco, essa também é uma excelente pedida para esses momentos.
Também é importante não ser perfeccionista. Se algo não sair como o planejado ou se as coisas não forem do jeito que você imaginou não tem problema. O importante é apreciar as lembranças e memórias, aproveitando cada segundo da melhor maneira possível.
Ter bons parceiros ajuda a ter tranquilidade
Contar com a parceria de empresas de assistência, como é o caso da Europ Assistance Brasil, pode ser crucial para aproveitar plenamente os momentos familiares.
A companhia conta com soluções especialmente desenvolvidas para o lar e família, como o atendimento emergencial para residências e condomínios, por exemplo. Além disso, outros serviços englobam o check-up do lar (com opções especialmente desenvolvidas para crianças e idosos) e demais suportes como a orientação financeira, arquiteto virtual, conserto de itens das linhas branca e marrom.
Também se destacam o suporte para assistência educacional, para pets, o fomento do descarte ecológico de materiais, e outras opções como a dedetização ou a limpeza de estofados.
Conheça mais no site da Europ Assistance Brasil ou siga nas redes sociais (Instagram, LinkedIn e Facebook). Também há uma série de vídeos com mais conteúdos no YouTube.
